（2019．12/5 更新） まず、短期間で 7~10日間で体重を減らしたいなら 『〇〇をする！』 いま、体質改善中のクライアントさんも まだ、食事の改善を始めていない、 1週間余りで 体重が１～1.5キロ減ったとの報告がありました。 その〇〇とは記録です。 なに…